灶王爷的作业双宝寻味记第144集灶台飞出明星餐

老灶台的青砖地上三张油纸铺成了临时餐桌。

炎昭用炭笔在纸上画着格子炎耀往每个格里填菜名小宇举着手机查明星食谱屏幕上“低脂”“高蛋白”的字眼闪得像星星。

“就这么定了！”炎昭把炭笔一扔纸上的表格里“清蒸鲈鱼+糙米饭+西兰花”“山药排骨汤+荞麦面+凉拌秋葵”的组合排得整整齐齐“明星营养餐主打‘吃着瘦还得香’咱老灶台的东西不能像那些水煮菜似的寡淡！” 这话刚落顾野的助理就打来了电话语气急得像火烧：“炎师傅！野哥拍夜戏水肿了能不能来份消水肿的？他明天还得拍西装戏脸肿得像发面馒头！” 炎耀对着表格琢磨半秒：“让他等着！”转身就往院里跑。

灶台上冬瓜皮正在温水里泡着这是秘籍里写的“消水肿神器”；旁边的砂锅咕嘟着薏米和赤小豆在汤里翻滚飘着股淡淡的药香；最绝的是那盘凉拌木耳加了点花椒油和醋酸香里带着点麻“这叫‘三消汤’冬瓜皮利水薏米去湿木耳清肠保证他喝下去两小时就能消肿！” 送餐的小电驴刚出胡同顾野的微信就追来了：“加个鸡腿！不然没力气拍戏！”炎昭笑着回：“鸡腿没有鸡胸肉丸子管够用香菇和荸荠调的馅嫩得像布丁热量还低！” 结果当晚顾野的微博就炸了。

他发了张自拍西装革履脸肿消得干干净净手里举着个青瓷碗碗里的鸡胸肉丸子沾着点红油：“老灶台的‘消肿套餐’比利尿剂管用！这丸子绝了我敢说比米其林的鹅肝酱还香关键吃完秤还轻了两斤！”配图里他对着镜头比耶嘴角还沾着点木耳碎评论区瞬间被“求地址”“我也要瘦”的留言淹没连健身博主都跑来问食谱。

消息像长了翅膀第二天一早就有明星找上门。

唱跳歌手琳琳抱着个保温杯眼眶黑得像熊猫：“我连熬三天夜嗓子哑得发不出声能不能来份‘开嗓餐’？”炎耀往砂锅里扔了胖大海和雪梨又切了几片罗汉果：“再给你加份‘润喉肉脯’用猪里脊烤的不加糖抹点蜂蜜和陈皮粉越嚼越香还护嗓子！” 琳琳捧着保温杯喝了两口突然清了清嗓子竟飙出个高音吓得院里的三花猫“喵”地窜上了树。

她瞪着眼睛喊：“我能唱《青藏高原》了！”当场就给粉丝开了场即兴直播镜头对着那碗雪梨汤：“家人们！这不是普通的汤是‘声乐老师同款’！”直播在线人数瞬间破百万老灶台的订餐电话被打爆全是来订“开嗓餐”的歌手。

最夸张的是武打明星赵哥。

他拍动作戏扭了腰扶着墙走进来脸疼得发白：“医生让吃清淡的可我想吃肉啊！”炎昭往锅里扔了块牛尾又加了当归和杜仲：“这叫‘壮骨汤’牛尾补筋骨药材活血炖得酥烂用吸管就能吸骨髓配着杂粮饭吃香得你想把锅都啃了！” 赵哥抱着汤碗啃牛尾的视频被助理发到了网上。

视频里他边吸骨髓边龇牙笑：“我敢说这汤比跌打药管用！昨天还直不起腰今天就能劈叉了！”说着真给粉丝劈了个竖叉结果“哎哟”一声闪了腰引得全网笑疯#赵哥喝汤劈叉翻车#的词条和#老灶台壮骨汤#一起冲上热搜前者笑料百出后者直接卖断了货。

明星营养餐的菜单越做越细。

给熬夜党准备的“养肝粥”加了枸杞和桑葚黑得像墨喝着却带点甜；给减肥女星做的“蔬菜卷”用生菜叶裹着鸡胸肉和牛油果抹点老灶台秘制的黄豆酱比汉堡还顶饱；连孕妇都来订“安胎餐”山药莲子粥熬得糯糯的配着蒸南瓜温温柔柔的李奶奶盯着熬粥的砂锅说：“这得用小火慢慢咕嘟像哄小孩似的急了就不养人了。

” 订餐的保温箱堆成了小山小宇拿着笔在订单上画勾嘴里念叨：“张导的‘控糖餐’用代糖做的拔丝山药；王姐的‘增肌餐’牛肉得炖到能拉丝……”炎耀往保温箱里塞着餐盒突然笑了：“你看这些明星镜头前光鲜亮丽吃起饭来不也和咱胡同里的老街坊一样？就想图口热乎的、实在的。

” 这话被来取餐的顾野听见了他正啃着个无糖馒头闻言点头：“可不是嘛！那些沙拉草吃多了看见你们这糙米饭配炖肉比见着剧本还亲！”他掏出手机给炎昭看屏幕上是他刚拍的定妆照腰腹线条分明：“全靠你们的营养餐我这身材管理比健身私教还管用！” 傍晚的灶台前炎昭炎耀收拾着锅碗瓢盆铁锅里还剩点壮骨汤的底三花猫正蹲在灶台上舔勺子尾巴扫得空碗叮当响。

小宇举着手机跑进来屏幕上是最新的热搜榜#老灶台明星餐治好了我的挑食#稳稳挂在第一下面跟着无数条“自来水”评论——“我妈学着做了消肿汤我爸喝了真不打呼噜了！”“学生党表示润喉肉脯比喉片管用背书都不嗓子疼了！” 炎昭往灶膛里添了最后一块柴火苗映着他的笑：“管他明星还是老百姓吃饭的道理都一样——得用心做才养人。

”炎耀擦着砂锅声音混着锅里余温的热气：“就像这灶台火得烧得匀饭才能香得久。

” 院门外送晚班餐的小电驴又出发了保温箱上贴着张纸条是小宇写的：“今日特供‘好梦粥’祝你吃得香睡得好。

”月光洒在胡同的石板路上把车影子拉得老长像个温柔的使者捧着满箱的暖往每个等待的人身边去。

而老灶台的灯光还亮得像颗星映着锅里的余温也映着那句藏在烟火气里的老话：能让人吃得舒服的从来不是什么山珍海味而是那份把“你需要”放在心上的实在。

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