修真笔记摘录第141章 归元

《黄庭经》云：脑神精根字泥丸明确指出泥丸宫是统御全身神明的核心所在。

当修炼者将意识专注于此时实际上是在与先天元神建立直接联系。

这一阶段的修炼特点在于：外则感应天地内则培育圣胎形成天人合一的特殊状态。

转化为的过程实则是精气神高度凝结的产物。

这个并非实体而是修炼者内在生命能量的具象化表现。

如同新生儿需要精心呵护圣胎婴儿的培育也需要遵循特定的修炼法则。

首先要注意之法即以先天一气为食通过深长的胎息使获得充足的能量补给。

此时呼吸应达到真人之息以踵的境界实现全身毛孔与外界能量的自由交换。

在阶段修炼者需保持炉中自守的状态。

具体方法包括：每日定时存想在泥丸宫中安然成长观想其形态从模糊逐渐变得清晰；同时配合特定的手印（如子午诀）和诵经（如《心印经》）为创造稳定的成长环境。

这个过程中最忌心浮气躁应当如慈母呵护幼子般耐心细致。

当渐趋成熟时便进入阶段。

此时修炼者需要通过系统的练习培养元神自主活动的能力。

传统功法中有阳神出窍之法但现代修炼者宜从基础入手：先练习在静定状态下使意识能够自由离体感知周边环境；继而逐步扩展感知范围最终达到神游太虚的境界。

这个过程中保持常定常寂的心态至关重要任何执着或恐惧都会成为修炼的障碍。

这一阶段的修炼具有显着的内景特征。

修炼者常会体验到：头顶清凉如灌甘露、眉心发光如旭日初升、脑中异响如钟鼓齐鸣等现象。

这些都属于正常反应不必过分关注也不应刻意追求。

正确的态度是见怪不怪其怪自败始终保持平和淡定的心境。

此时应当注重与的有机结合。

具体而言：子时采天地之灵气以补元神午时炼自身之纯阳以固圣胎。

可以配合八卦方位进行修炼如面向东方吸纳少阳之气面向南方采撷太阳之精等。

同时要注重四季气候的变化春季着重于生发夏季着重于壮大秋季着重于收敛冬季着重于藏养。

饮食调养需相应调整。

宜多食补脑安神的食材如核桃、黑芝麻、莲子等；少食辛辣刺激之物以免扰动神明。

作息方面应当早睡早起尤其要重视子时（23点至1点）的静修此时天地阴阳交接最利元神培育。

当修炼进入物我同化的高级境界时会出现的特殊体验。

这时修炼者要明白：所有相皆是虚妄不可执着于任何内景或神通。

真正的是回归到清净本然的生命本源状态。

达到此境者自然能够行住坐卧不离这个在日常生活中保持觉醒的观照。

当人进入深度冥想状态时大脑前额叶皮层活动明显增强而这一区域正与高级认知功能和自我意识密切相关。

同时伽马脑波活动显着提升表明大脑不同区域间建立了高度协同的联系。

这或许就是元神显现的神经生理学基础。

对于当代修炼者而言这一阶段的修炼既要遵循古法又要结合现代生活特点做出适当调整。

例如可以利用早晨起床前和晚上入睡前的黄金时间进行专门练习；在繁忙工作中也可以通过短暂的观想休息法来保持修炼的连续性。

关键是要建立系统的修炼计划循序渐进不可急于求成。

整个修炼过程必须建立在扎实的基础上。

若前期炼精化气的功夫不够纯熟强行进入炼气化神阶段反而容易导致偏差。

修炼者应当定期自省确保每个环节都达到相应标准后再向前推进。

当遇到困惑时最好能请教有经验的指导老师避免盲修瞎练。

这一阶段的圆满成就表现为常定常寂的恒常状态。

修炼者不再刻意追求特殊境界而是自然安住于清净本心；不再区分物我界限而是与万物融为一体。

至此气功修炼便实现了从有为法无为法的根本转变达到了一切归元的终极目的。

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