国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第158章 模拟训练的瓶颈突破

上海巡回赛训练馆的清晨六点的阳光刚透过百叶窗洒进球台屈正阳已经站在场地中央。

他指尖摩挲着球拍柄上面还留着去年集训时马龙帮他缠的吸汗带纹路边角被汗水浸得有些发白——这是他特意带来上海的“幸运拍”想着能借点老熟人的经验底气。

电子屏循环播放着马龙的正手快带视频画面里马龙腰腹先沉、手腕轻抖的发力习惯和集训时手把手教他的一模一样。

“龙哥这老毛病果然没改。

”屈正阳笑着按下暂停掏出手机给樊振东发了条微信：“刚看龙哥的快带视频跟你去年说的‘腰腹主导发力’完全对得上你整理的笔记里标没标他沉腰的时间点？” 没过几秒樊振东的消息就回了过来还附带一张截图：“标红了！0.02秒！你模拟时盯着他腰腹别光看手我在基地也帮你查了他最近的比赛快带后总爱顿0.1秒这是反击机会！”末尾还加了个“加油”的表情包——虽然隔着几百公里两人还是像集训时那样同步琢磨战术。

屈正阳收起手机开启系统：【启动马龙专项模拟训练】。

淡蓝色的虚拟赛场瞬间覆盖现实球台马龙的虚拟形象穿着红色训练服球拍在指尖转了三圈——这是集训时他准备发球的标志性动作屈正阳一眼就认了出来。

“开始吧。

”他摆出集训时马龙教的“备战姿势”：双脚与肩同宽膝盖微屈不超过脚尖重心落在前脚掌连握拍的力度都和当时调整的一样。

第一球虚拟马龙发侧旋短球旋转120转/秒和集训时喂的多球完全一致。

屈正阳踩着八卦游身步上步想按老方法搓回反手短区可虚拟马龙突然侧身正手快带如闪电般直奔他反手球速175km/h——比集训时快了5km/h！ 他匆忙用太极松沉卸力手腕顺着旋转下沉可球刚碰到球拍就被顶了回来回球高度超过球台10厘米。

虚拟马龙毫不犹豫反手快撕球擦着边线落地。

“1-0！” 【动态应对效率72%卸力后回球质量不足（过高易被进攻）建议融入形意崩拳劲——集训时马龙曾说“回球要‘短快刁’加劲让对手来不及起板”】系统提示弹出还附带了集训时的模糊记忆片段：当时马龙握着他的手教他在卸力后手腕加寸劲球能贴着球台走。

屈正阳深吸一口气重新站好。

这次卸力时他手腕在触球瞬间轻轻一拧崩拳劲顺着球拍透到球上。

虚拟马龙再打正手快带他的回球又快又贴网直奔波龙反手死角。

虚拟马龙没反应过来回球下网。

“1-1！”他忍不住握拳——老熟人的指导果然管用。

可虚拟马龙很快调整了节奏。

第三球他故意放慢发球速度球在拍面上停留了0.05秒像集训时“逗新手”那样引诱屈正阳上步。

屈正阳果然提前启动没想到虚拟马龙突然发侧旋长球直奔他正手大角！他匆忙调整步法八卦转掌步切换慢了0.02秒球拍只够到球的边缘球飞出台外。

“2-1！” 屈正阳走到场边拿起毛巾擦了擦额头的汗手机又震了——樊振东发来消息：“是不是被他的节奏骗了？我查了他最近的比赛爱用‘慢发球+长球’的组合你别上步太急等球落台再动！” 这话瞬间勾起他的回忆：去年集训马龙也这么“耍”过他事后笑着说“对手的节奏就是用来破的你越急越容易掉陷阱”。

屈正阳按马龙教的“松沉法”调整呼吸：双手自然下垂丹田沉气肩膀放松再睁眼时脚步明显轻盈了许多。

重新开启模拟虚拟马龙故技重施慢发球后突然发长球。

这次屈正阳没急着上步而是借太极松沉劲稳住下盘等球落台瞬间八卦转掌步快速切换——左脚先垫步右脚向球台边缘滑半步比刚才快了0.1秒刚好接住球反手快拨得分。

“2-2！” 他盯着虚拟马龙的重心想起集训时马龙说的“看重心比看球准”——果然虚拟马龙发长球前重心会悄悄向前移2厘米这就是预判信号。

接下来的几分屈正阳靠着“看重心预判”连续破解了虚拟马龙的节奏陷阱比分追到8-6。

就在形势好转时新的问题出现了。

连续20分钟的动态应对屈正阳的体能从80%降到55%手腕开始发酸正手进攻的力量明显下降——刚才一记劈拳劲球速只到160km/h比之前慢了10km/h。

【体能剩余55%手腕负荷85%（长期手臂发力导致）建议优化发力方式：融入形意“腰腹带劲”减少手臂负担——集训时马龙曾纠正“你这是‘胳膊打球’累还没劲儿”】系统提示弹出屈正阳突然想起集训时的场景：当时他练反手快撕总觉得没劲儿马龙捏了捏他的胳膊说“你把劲都憋在手上了试试腰腹一拧力量顺着脊椎传下来”。

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