满级嬷嬷穿成黑料网红后第40章 晨光熹微展古韵闹市藏龙引凤鸣

《宣和风骨》的拍摄终于圆满杀青进入紧张的后期制作阶段。

沈清梧的工作量骤然减轻终于有了更多属于自己的时间。

经过连番的奔波劳碌和几次身体不适的预警她深知这具身体的孱弱已是刻不容缓需要解决的问题。

千年前她深谙养生之道只是穿越以来一直疲于奔命无暇顾及。

如今稍得清闲她便决定将强身健体提上日程。

现代健身房那种嘈杂的环境和过于剧烈的运动方式她无法适应于是便选择了公寓附近那个她常去的街心公园。

这日清晨天光微熹空气中还带着一夜雨后的湿润与清凉。

公园里已有不少晨练的老人有的慢跑有的打太极有的舞剑充满了生机勃勃的市井气息。

沈清梧寻了一处相对僻静的角落那里有几棵高大的银杏树树下有一小片平整的空地。

她换上一身宽松舒适的白色棉麻练功服长发松松绾起摒弃杂念缓缓起势。

她演练的并非市面上流行的简化太极拳而是源于宫廷、融合了导引术与古老养生心法的一套内家拳法名为《松鹤延年功》。

此功动作舒缓如行云流水看似柔和实则要求极高的核心控制力与呼吸配合每一式都暗合气血运行之理旨在固本培元疏通经络凝神静气。

只见她身影闪转腾挪间如白鹤晾翅如青松迎风如流水潺潺柔韧中蕴含着一种内在的力量感。

举手投足带着一种难以言喻的古韵和美感与周围常见的晨练套路截然不同。

很快她的练习就吸引了附近几位晨练大爷大妈的注意。

起初只是好奇地远远观望渐渐便被那优美而奇异的动作吸引围拢过来。

“哟这姑娘打的是什么拳？没见过啊怪好看的！” “看着慢悠悠的好像很舒服的样子？” “你看她下盘好稳啊气息也好长一点都不喘！” 一位热心肠的王大妈忍不住上前搭话：“姑娘姑娘你打的这是什么功夫啊？能教教我们不？” 沈清梧一套功法恰好打完收势而立气息匀长额角只有细微汗珠。

她看着眼前几位眼神热切的老人微微一怔。

她本意只是自己练习从未想过要教人。

但看着老人们真诚而渴望的眼神她略一沉吟想到此法本就有益身心若能惠及他人倒也不是坏事。

便温和答道：“此乃一些家传的养生健体之法名为《松鹤延年功》确有舒筋活络、安神静心之效。

若诸位老人家不嫌弃清梧可分享一二。

” 老人们顿时喜出望外纷纷道：“不嫌弃不嫌弃！姑娘你一看就是有真本事的！” 于是沈清梧便从最基础的起势、呼吸法开始耐心地讲解示范。

她教得认真老人们学得投入。

很快这个小小的角落就成了公园里一道独特的风景线。

加入学习的人也越来越多从最初的三五人发展到十几人甚至还有其他区域晨练的人被吸引过来。

沈清梧教学极有章法由浅入深强调意念与气息的引导而非单纯模仿动作。

她还会根据每位老人的身体情况稍作调整叮嘱注意事项。

老人们都感觉练完之后浑身舒畅精神焕发对沈清梧更是赞不绝口一口一个“沈老师”叫得亲热。

连续几日沈清梧都会在清晨来此练拳教学。

她渐渐习惯了这种充满烟火气的晨练氛围甚至从中感受到了一种不同于学术研究的、纯粹的给予和快乐的反馈。

这天她正在指导一位老人如何沉肩坠肘忽听身后传来一个苍老却中气十足的声音：“松而不懈紧而不僵。

意守丹田气沉涌泉。

好！小姑娘你这功架子正得很哪！” 沈清梧回头只见一位穿着普通白色练功衫、须发皆白、面色红润的老者正抚须而立目光炯炯有神地看着她眼中充满了惊讶与赞赏。

这位老者常在公园另一角独自打一套极为古朴的太极拳沈清梧早有留意知其并非寻常老人。

“老人家过奖。

”沈清梧微微颔首。

那老者却走上前来围着沈清梧转了一圈仔细打量着她的身形步法越看越是惊奇：“你这可不是市面上那些花架子！这韵味这劲路没几十年内家功夫的底子打不出来！小姑娘你师从何人？这套《松鹤延年功》老夫只在几近失传的古谱上见过只言片语的记载你竟能演练得如此完整圆融？” 沈清梧心中微动知道遇到了真正的行家。

她依旧沿用之前的说辞：“是家中长辈所传胡乱练习让老人家见笑了。

” “家传？”老者眼中精光一闪显然不信如此完整的古法会是普通家传但他并未深究而是感叹道“难得！真是难得！如今还能见到如此纯正的古法养生术！小姑娘你可知你这套功法于调和阴阳、培补元气方面有奇效？若是推广开来于国于民都是大好事啊！” 老者越说越激动开始与沈清梧探讨起功法中几个关键动作的医理依据、气血导引的细微差别。

他所言深入浅出往往一针见血显示出极其深厚的传统医学和养生学功底其见解甚至比沈清梧前世接触过的某些太医还要精辟！ 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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